Kentaur - faciliterer sjæleprocesser via 
|
||
|
|
||
|
Dét opslåede ord Viljen |
Betydning Viljen er et af de helt centrale begreber i Roberto Assagiolis psykosyntese og han har beskrevet sin indsigt i bogen: "The Act of Will." I psykosynteseprocessen er kendskabet til viljens funktion, kvaliteter og viljens stadier væsentlig. Psykosyntesen betragter viljen som en essentiel funktion ved Selvet og det bevidste Jeg og som den kraft der ligger bag alle valg og beslutninger. Derfor bliver udviklingen af viljen en central opgave i enhver psykosynteseproces. Viljen opfattes som den instans i os, der har mulighed for at styre og dirigere alle de andre psykologiske funktioner: sansninger, følelser, tanker, intuition, forestillinger og indre billeder. Det gør den ved at udnytte de drivkræfter, der ligger i vores behov og forskellige motivationsfaktorer, således at vi når de mål vi sætter os. Det forudsætter naturligvis, at vi har bevidstgjort os om vores behov og værdier og at vi kan skelne mellem vore tanker, følelser og krop og den indre bevidsthed der anvender disse dele. Denne skelnen arbejder man på gennem psykosyntesens centreringsøvelser, hvor man identificerer sig med den inderste bevidsthed, der står ubundet af alle de andre psykologiske funktioner. Efterhånden som vi i praksis opdager, at det er os der kan styre vores følelser og behov i retning af de mål vi ønsker at opnå, så opstår der stor frihed og glæde. Hvis vi skal anvende en analogi, så kan man sige at Selvet er Kaptajnen, der kender destinationen. Viljen er styrmanden, der styrer skibet til målet. Kaptajnen/Selvet ved hvorfor vi ønsker at nå et mål, viljen/styrmanden ved hvordan. Assagiolis pointe er, at det ikke er viljen, der leverer kraften til at nå målet, det er derimod viljen, der udnytter alle de andre psykologiske funktioner ved at dirigerer dem mod målet. Vores mange forskellige behov og motivationsfaktorer anvender viljen som brændstof til at nå målet. De psykologiske kræfter er på den måde vinden, havstrømme og skibets sejl og ror. Derfor er det vigtigt at have fokus og retning i sit liv. Viljen er nemlig uanvendelig, uden mål. Essensen i min forståelse af viljen og Assagiolis definition af den er: ”Mængden af et menneskes vilje kan defineres som dets evne til at fastholde tanken på et erkendt mål, indtil målet er nået (den stærke vilje). Den stærke vilje er forbundet med koncentration, fokus, energi, dynamisk gennemslagskraft og vedholdenhed. I denne proces skal der navigeres intelligent, således at man opnår maksimal effekt med mindst mulig anvendelse af ressourcer (den intelligente vilje og økonomisk bevidsthed). Det sikrer man ved at kende og arbejde med de psykologiske love, så man altid har energi til sit arbejde. Men også at man tager andre menneskers behov med ind i billedet, så man ikke får modstand fra omgivelserne på de mål man ønsker at nå. Formålet, der søges realiseret skal repræsentere det bedst mulige for de fleste (den gode vilje ). Dermed undgår man, at oppositionelle kræfter fra omgivelser m.m. går imod bestræbelserne., men også at man har sit Højere Selv med i opgaven. Viljen kan uddybes langt mere end ovenstående korte resume giver indtryk af. Assagiolis bog ”The Act of Will” er en helt unik indføring i viljeshandlingens stadier, dens kvaliteter og aspekter. Den kan på det varmeste anbefales. Klik her hvis du vil købe Act of Will . Læs mere om viljen i ordbogen under viljens stadier transpersonlige vilje og universelle vilje. Her kan du læse en stor artikel om viljen af Roberto Assagioli: Træning af viljen Her kan du læse en kort biografi om hans arbejde og liv Roberto Assagioli - en kort biografi Her kan du læse selvbiografisk artikel om et psykosynteseforløb Psykosyntesen som udviklingsredskab Her kan du læse en stor artikel om Psykosyntese - vejen til dit højere selv Her kan du læse en stor artikel om Psykosyntesen og vestlig psykologi Her kan du læse en stor artikel om Psykosyntesens syv grundbegreber Har du behov for et terapeutisk forløb med psykosyntese terapi kan du læse mere her : psykosyntese terapi Her kan du læse mere om : Psykosyntese Coaching baseret på psykosyntese |
|
|
||
|
||
|
Valg I forhold til psykosyntesen, som har en af de mest udviklede opfattelser af viljen således som den oprindeligt blev udformet af Roberto Assagioli i hans bog Act of Will, så er valg en vigtig del af viljen. Psykosyntesen betoner at enhver bevidst viljeshandling bør indeholde seks trin: Formål, overvejelse, valg, bekræftelse, planlægning og udførelse. (læs mere under viljen). Valget er altså en del af viljesakten og et udtryk for en bevidst eller ubevidst udvælgelse af en indre holdning eller en adfærd. Man kan principielt set træffe valg ud fra tre niveauer. Det ubevidste valg, hvor ubevidste delpersonligheder (se denne) og kræfter (fx frygt ) styrer personens valg. Bevidste personlige valg. Her er der tale om bevidst formulerede valg på baggrund af en bevidst overvejelse. Disse valg er ofte beslutninger der vedrører et eller andet personligt mål man vil opnå. Transpersonlige valg, her er valg der udspringer fra det Højere Selvs (se dette)niveau, altså valg foretaget på baggrund af kontakt med højere bevidsthedsnivaeuer. Disse valg vil altid indebære formål og mål der ligger ud over det personlige. Det være sig humanistiske, kreative eller religiøse mål der bidrager til menneskelivets vækst. Her kan du læse en kort biografi om hans arbejde og liv Roberto Assagioli - en kort biografi Her kan du læse en stor artikel om viljen af Roberto Assagioli: Træning af viljen Her kan du læse selvbiografisk artikel om et psykosynteseforløb Psykosyntesen som udviklingsredskab Her kan du læse en stor artikel om Psykosyntese - vejen til dit højere selv Her kan du læse en stor artikel om Psykosyntesen og vestlig psykologi Her kan du læse en stor artikel om Psykosyntesens syv grundbegreber Her kan du læse mere om : Psykosyntese Coaching baseret på psykosyntese Vilje Se viljen og viljens stadier Viljen Viljen er et af de helt centrale begreber i Roberto Assagiolis psykosyntese og han har beskrevet sin indsigt i bogen: "The Act of Will." I psykosynteseprocessen er kendskabet til viljens funktion, kvaliteter og viljens stadier væsentlig. Psykosyntesen betragter viljen som en essentiel funktion ved Selvet og det bevidste Jeg og som den kraft der ligger bag alle valg og beslutninger. Derfor bliver udviklingen af viljen en central opgave i enhver psykosynteseproces. Viljen opfattes som den instans i os, der har mulighed for at styre og dirigere alle de andre psykologiske funktioner: sansninger, følelser, tanker, intuition, forestillinger og indre billeder. Det gør den ved at udnytte de drivkræfter, der ligger i vores behov og forskellige motivationsfaktorer, således at vi når de mål vi sætter os. Det forudsætter naturligvis, at vi har bevidstgjort os om vores behov og værdier og at vi kan skelne mellem vore tanker, følelser og krop og den indre bevidsthed der anvender disse dele. Denne skelnen arbejder man på gennem psykosyntesens centreringsøvelser, hvor man identificerer sig med den inderste bevidsthed, der står ubundet af alle de andre psykologiske funktioner. Efterhånden som vi i praksis opdager, at det er os der kan styre vores følelser og behov i retning af de mål vi ønsker at opnå, så opstår der stor frihed og glæde. Hvis vi skal anvende en analogi, så kan man sige at Selvet er Kaptajnen, der kender destinationen. Viljen er styrmanden, der styrer skibet til målet. Kaptajnen/Selvet ved hvorfor vi ønsker at nå et mål, viljen/styrmanden ved hvordan. Assagiolis pointe er, at det ikke er viljen, der leverer kraften til at nå målet, det er derimod viljen, der udnytter alle de andre psykologiske funktioner ved at dirigerer dem mod målet. Vores mange forskellige behov og motivationsfaktorer anvender viljen som brændstof til at nå målet. De psykologiske kræfter er på den måde vinden, havstrømme og skibets sejl og ror. Derfor er det vigtigt at have fokus og retning i sit liv. Viljen er nemlig uanvendelig, uden mål. Essensen i min forståelse af viljen og Assagiolis definition af den er: ”Mængden af et menneskes vilje kan defineres som dets evne til at fastholde tanken på et erkendt mål, indtil målet er nået (den stærke vilje). Den stærke vilje er forbundet med koncentration, fokus, energi, dynamisk gennemslagskraft og vedholdenhed. I denne proces skal der navigeres intelligent, således at man opnår maksimal effekt med mindst mulig anvendelse af ressourcer (den intelligente vilje og økonomisk bevidsthed). Det sikrer man ved at kende og arbejde med de psykologiske love, så man altid har energi til sit arbejde. Men også at man tager andre menneskers behov med ind i billedet, så man ikke får modstand fra omgivelserne på de mål man ønsker at nå. Formålet, der søges realiseret skal repræsentere det bedst mulige for de fleste (den gode vilje ). Dermed undgår man, at oppositionelle kræfter fra omgivelser m.m. går imod bestræbelserne., men også at man har sit Højere Selv med i opgaven. Viljen kan uddybes langt mere end ovenstående korte resume giver indtryk af. Assagiolis bog ”The Act of Will” er en helt unik indføring i viljeshandlingens stadier, dens kvaliteter og aspekter. Den kan på det varmeste anbefales. Klik her hvis du vil købe Act of Will . Læs mere om viljen i ordbogen under viljens stadier transpersonlige vilje og universelle vilje. Her kan du læse en stor artikel om viljen af Roberto Assagioli: Træning af viljen Her kan du læse en kort biografi om hans arbejde og liv Roberto Assagioli - en kort biografi Her kan du læse selvbiografisk artikel om et psykosynteseforløb Psykosyntesen som udviklingsredskab Her kan du læse en stor artikel om Psykosyntese - vejen til dit højere selv Her kan du læse en stor artikel om Psykosyntesen og vestlig psykologi Her kan du læse en stor artikel om Psykosyntesens syv grundbegreber Har du behov for et terapeutisk forløb med psykosyntese terapi kan du læse mere her : psykosyntese terapi Her kan du læse mere om : Psykosyntese Coaching baseret på psykosyntese |
Viljens stadier Psykosyntesen betoner at enhver bevidst viljeshandling bør indeholde seks trin for at være fuldendt, men ofte er vi er tilbøjelige til at springe et eller flere led over, og det kan på et eller andet tidspunkt besværliggøre realiseringen af vores intention. Viljeshandlingens stadier er: Formål, overvejelse, valg, bekræftelse, planlægning og udførelse. Denne proces har jeg valgt at kalde Will-management ®. Formål, mål og motivering Formålet er handlingens overordnede mål, altså den generelle retning som viljeshandlingen tager (det strategisk mål). Dette formål er viljesfasens første stadie. Formålet skulle gerne være præget af den gode vilje, men er det ofte ikke, og det er et problem. Et rent selvisk mål vil uvægerligt skabe problemer på længere sigt, fordi det vil opvække modstand og konfrontation fra omgivelserne, der kan forsinke eller helt forpurre formålets realisering. Et formål præget af den gode vilje kunne være at skabe bedre arbejdsmiljø for virksomhedens ansatte. Indenfor dette formål kan der være en lang række konkrete mål og delmål (de taktiske mål), der realiserer formålet i praksis. Fx kunne uddannelse af medarbejderstaben, indkøb af nye og mindre belastende arbejdsredskaber, samt etablering af et røgfrit miljø alle være konkrete mål, der realiserer det overordnede formål. I forbindelse med defineringen af formål og mål er det væsentligt at inddrage refleksioner over de værdier og behov, der ligger til grund for at opstille målet. Værdier og behov er de psykologiske faktorer, der leverer motiveringen (brændstoffet) til at nå målet. Denne refleksion bør afdække de såvel højere og lavere behov (Maslows behovspyramide), der ligger bag intentionen. De højere behov vil altid række ud over individets personlige interessesfære og bidrage til at gøre en forskel for andre mennesker. De højere behov er derfor i sin essens humanitære, godgørende og et udtryk for den gode og transpersonlige vilje. Menneskets Højere Selv, der er en del af den transpersonlige dimension, er nemlig altid rettet mod tjeneste i en eller anden form. Når der er tale om langtrækkende formål, der er et led i ens selvrealisering, så vil det ideelle formål ofte inkludere realiseringen af såvel personlige og humanitære behov, men hvor de sidstnævnte er de styrende. Det betyder fx, at individet får opfyldt sine økonomiske, sociale og anerkendelsesmæssige behov samtidig med at vedkommende realiserer de højere humanitære behov for selvaktualisering og selvrealisering. Overvejelse Overvejelse er viljesfasens andet stadie. Her overvejes hvilke ressourcer (indre/ydre) der er til rådighed for at realisere målet, samt alle konsekvenserne ved at forfølge formålet (fx fravalg af andre mål). Det er også vigtigt at vurdere i hvilken rækkefølge målene mest hensigtsmæssigt bør realiseres, når der tages hensyn til alle de indre og ydre faktorer, der påvirker målet. Overvejelsesfasen kan også afdække eventuelle indre modstandere, delpersonligheder, der ikke ønsker at bidrage til realiseringen af målet. Det kan være frygt, ulyst osv. De ydre modstandere (personer i omgivelserne) tages også i betragtning, hvis der findes nogen. I denne forbindelse er kendskab til Assagiolis ti psykologiske love og hvordan man udnytter dem gennem forskellige mentale og psykofysiske metoder, en stor hjælp til selvmotivering forud for processen og undervejs i den. Valg og beslutning Overvejelsesstadiet skal efterfølges af valg og beslutning om at forfølge formålet og alt hvad det indebærer. Valg er et udtryk for en bevidst (eller ubevidst) udvælgelse af en indre holdning (jeg er OK), en adfærd eller et mål. Man kan principielt set træffe valg ud fra tre niveauer. Det ubevidste valg, hvor ubevidste delpersonligheder og kræfter (fx frygt ) styrer personens valg. Bevidste personlige valg. Her er der tale om bevidst formulerede valg på baggrund af en bevidst overvejelse. Disse valg er ofte beslutninger, der vedrører et eller andet personligt mål, man vil opnå. Transpersonlige valg, her er der tale om valg, der udspringer og er inspireret fra det Højere Selvs niveau, altså valg foretaget på baggrund af kontakt med højere bevidsthedsniveauer og den transpersonlige vilje. Disse valg vil altid indebære formål og mål, der ligger ud over det personlige. Det være sig humanistiske, kreative eller religiøse mål, der bidrager til menneskelivets vækst. Bekræftelse af valget Der må løbende tages initiativ til at bekræfte valget gennem udnyttelse af motiverende teknikker i dagligdagen, der skaber et vedvarende fokus. Dem giver Assagioli mange eksempler på. Planlægning Nu udarbejdes en nøjagtig plan for viljeshandlingens udførelse. Hvornår gør man hvad og hvordan så man udnytter tiden og de tilgængelige midler optimalt? Styring og implementering I denne fase overvåger viljen løbende processen og tilpasser den i praksis. Det er ikke viljen der leverer kraften til at nå målet, den udnytter den intelligente viljes evne til at udnytte de andre psykologiske funktioner og kræfter gennem anvendelse af de psykologiske love. Det er her selvmestring og selvmotivering kommer ind i billedet. Viljen er som instruktøren på teatret, der dirigerer og motiverer skuespillerne, så de leverer deres bedste præstation. Viljen kender de motiver og delpersonligheder, der udfører arbejdet – behov for økonomi, anerkendelse, gøre en forskel – og holder dem løbende beskæftiget med opgaven. Men viljen overvåger og evaluerer også viljeshandlingen løbende, således at planerne og målene korrigeres undervejs. Denne funktion kan bedst sammenlignes med styrmanden på et skib, der hele tiden tager højde for vind og strømforhold og navigerer sit skib sikkert i havn. At arbejde med viljen på denne måde handler ikke om at placere sig i et rigidt mønster, der ikke kan ændres, her er også plads til spontanitet og indskydelser inden for rammerne af formålet, eller udenfor rammerne, når man når man tager ansvar for det. Her kan du læse en stor artikel om viljen af Roberto Assagioli: Træning af viljen viljeshandling Se viljes stadier Væren Væren er særdeles svær at definere rent sprogligt. Den er forbundet med oplevelsen af indre ro og balance, men er langt mere end det. Den er kontakten med essensen af vores natur, noget uforgængeligt og permanent Roberto Assagioli kaldte for Selvet. Væren kan også opleves som altings fylde og liv – et sted hvor vi kan hvile og være til stede 100 % i nuet. Men væren er ikke altid forbundet med en indadvendt meditativ holdning, den kan opstå i handling især når der er fuldkommen koncentration omkring et mål eller en aktivitet. Naturoplevelser, sport og stilhed er således ofte yndede metoder, til at skabe større kontakt til væren. Meditation er dog den stærkeste og hurtigste vej til at opleve de dybere aspekter af væren, der hvor man oplever at blive en del af en lang større virkelighed – nogen kalder Selvet, Gud, Livet eller Tomhed. I Kentaur Trænings meditationsprogram Mind-Management arbejder vi med at fremme udøverens accepterende nærvær, som den tilstand der åbner op for de dybere aspekter af væren. Væren må altid afbalanceres af gøren. Væren må omsættes i handling, således at der ikke udvikles en tilbagetrukken og verdensfjern holdning til livet. |
|
|
a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z æ ø å |
||
|
© Artikler fra www.psykosyntese.dk må distribueres videre via e-mail og udprintes uden forfatterens tilladelse. Anden brug, herunder print i medier, visning på andre websites og anden form for distribution, eller brug af denne artikel, eller dele heraf, kræver ophavsretindehaverens tilladelse. Kentaur Træning, Tomsgårdsvej 61. 2. tv. 2400 København, NV Tlf. 3811 6620 E-mail: info@psykosyntese.dk web: www.psykosyntese.dk |
||
Den
psykologiske ordbogService
Udskriv
Tip en ven!
For English readers 
Sitemap
Inspiration
Tilmeld dig nyhedsbrev
Nærværsmeditation - workshop 30.3 - 01.4
Skabende Meditation - workshop 18-20 maj
Videoer fra Synteseakademiet
Spirituel Psykoterapi - Workshop 28-29.3
bognyhed: Dine syv holotyper
Uddannelse i energipsykologi - sep. 2012