Workshop:
Dynamisk meditation for nybegyndere
Afspænding

Workshoppen er en bred teoretisk og praktisk indføring i grundlæggende meditation og afspænding. Den giver deltagerne et godt fundament til at starte en selvstændig meditationspraksis med fokus på afspænding. 
På denne workshops får du en række effektive teknikker, der giver dybde afspænding i hverdagen og som kan implementeres, når som helst og hvor som helst.
En forudsætning for virkelig afspænding er kendskab til de psykologiske love og hvordan positiv tænkning skaber gunstige virkninger i liv.

På denne workshop får du:

Meditative metoder til:
• At finde dit indre center af balance og ro
• At opnå afspænding når stressen har fået fat
• At styrke din evne til positiv tænkning i hverdagen


Særlige forhold: Ovenstående indhold kan kombineres med andre elementer efter deltagernes ønsker.

Varighed: En-dags seminar der kan udvides til to dage.