Stress Coaching & undervisning i stress management

Løsninger på dine behov

Ønsker du indsigt i, hvorledes dynamisk meditation og afspænding kan reducere jeres stressproblemer, så kan Kentaur Træning ved Kenneth Sørensen tilbyde sin ekspertise med undervisning og stress coaching inden for følgende områder:

Workshop I - Stressmanagement på arbejdspladsen

Her får du kendskab til:

• Negativ og positiv stress

• Kroppens reaktionsmønstre i forbindelse med stress

• De psykologiske faktorer der forårsager stress

• Personlige handlestrategier, så det er dig og ikke stressen der styrer

• Meditation og afspænding – hvorfor virker det?

• Diverse reflektionsøvelser, afspændingsteknikker og meditation.

Varighed: 3 timer kan udvides med workshop II til et en-dagsseminar

TIP: Vi har mange andre workshops

Workshop II - Meditation og stressmanagement

På denne workshop får I :

• Indblik i menneskets psykologiske opbygning set ud fra psykosyntesen.

• Erkendelsesfremmende øvelser der skaber indsigt i de personlige stressfaktorer.

• Behovs- og motivationsafklaring ud fra Abraham Maslows behovspsykologi.

• Afprøvet effektive afspændings- og meditations teknikker primært udviklet til stressmanagement.

Varighed: 3 timer kan udvides med workshop I til et en-dagsseminar

Individuel stress coaching

Ofte er det nødvendigt med individuelle samtaler for at trænge ind til kernen af de psykologiske problemstillinger der forårsager stress.

En stress coaching er et struktureret samtaleforløb i en fortrolig atmosfære med det fokus, at få identificeret de individuelle stressfaktorer og få skabt handleplaner på området.

Varighed: 3 x 3 timer eller individuelt tilpasset.

Her finder du yderligere info: