Coaching med sjæl - Forløbet

Det er ikke muligt at sætte en generel standard for et coaching forløb for det afhænger af dine behov. Men principielt kan et kort coaching forløb strække sig fra én til tre sessioner af en times varighed.

Ofte forløber et kort coaching forløb således:

1. session: Identificering af problemet og målsætning
2. session: Dybdeindsigt og selvmestring.
3. session: Evaluering - afsluttende teknikker til at nå målet.

Længden af et coaching forløb afgør du naturligvis selv, men generelt kan man sige, at din klarhed/uklarhed på de tre coaching fields: hvem du er, hvad du vil og hvordan du gør, kunne være udslagsgivende. Et længerevarende coaching forløb kan derfor i princippet forløbe over flere år, med intensive og mere passive forløb undervejs.

En Coaching session forløber normalt over 1 time. Der foretages ofte en kort indledende afspænding af kroppen og sindet, for at "lande" og frigøre stress, der kan modarbejde coachingprocessen.

Hvad er en Coach?

En Psykosyntese coach fortæller dig ikke hvad du skal tro, tænke eller gøre, men stiller dig spørgsmål, så du selv finder svar.

En Psykosyntese coach fortæller dig ikke hvor du skal hen, men gennemfører bevidsthedsstyrkende øvelser, så du selv finder vej.

Coaching med sjæl er ikke terapi

Coaching med sjæl er ikke terapi, og der er en række forskelle som er vigtige at gøre sig klart. Coaching med sjæl fokuserer ikke på traumer og dybe komplekser, som psykoterapi gør. Det er en "her og nu" orienteret tilgang, som også virker særdeles transformerende.

I terapi arbejder man målrettet på at hele fortidens sår gennem følelsesforløsende teknikker. Ofte foretager terapeuten og klienten en regression tilbage til barndommens oplevelser for ad denne vej at forløse dybtgående traumer, der begrænser livsmulighederne.

Et Coaching forløb er et lettere forløb der fokuserer mere på fremtiden og en her og nu analyse af dine grundlæggende behov og værdier, samt udvikling af dine uudnyttede ressourcer og potentialer.

Terapi såvel som coaching fordrer dog et tillidsfuldt og sikkert miljø, der muliggør en udforskning af de indre værdisystemer, behovsmønstre og motivationsfaktorer.

Hvilke metoder anvendes der?

Coaching med sjæl anvender samtale, guidede visualiseringer, meditative metoder, kreative skriveøvelser m.m. som redskaber til at opdage ubevidste delpersonligheder, der styrer dig i det skjulte. Men også til frigørelse af visioner og  højere kræfter som intuition, vilje, glæde og kreativitet, der kan tjene dig i fremtiden.

Er du du parat til et Coaching Forløb?