Fysiske øvelser til træning af viljen

Disse udgør en meget effektiv teknik, når de bliver udført med den specifikke intention og med det formål at udvikle viljen. Som en fransk forfatter, Gillet, har udtrykt det: “Gymnastik er viljens grundskole og tjener som model for gymnastik af sindet .“ I virkeligheden er enhver fysisk bevægelse en viljeshandling , en ordre der gives til kroppen, og den bevidste gentagelse af sådanne handlinger – med opmærksomhed, anstrengelse og udholdenhed - øver og styrker viljen. På denne måde vækkes organiske sanseindtryk: Bevidstheden om fysisk energi, en hurtigere cirkulation, en følelse af varme og en smidighed i lemmerne, og deres parathed til at adlyde. Alt dette fremkalder en følelse af moralsk styrke, beslutsomhed og beherskelse, der skærper viljen og udvikler dens kraft. Vi gentager dog, at for at få det højeste udbytte af øvelserne, er det nødvendigt at de udføres udelukkende med den hensigt, eller i det mindste med det hovedformål, at træne viljen.

Sådanne øvelser må udføres med afmålt, velovervejet præcision og med opmærksomhed. De må ikke være for voldsomme eller for trættende. Hver eneste bevægelse må udføres med energi og beslutsomhed. De øvelser eller sportsgrene, der er bedst egnede til dette formål, er ikke dem der er voldsomme og spændende af natur, men snarere dem, der kræver udholdenhed, ro, behændighed og mod, og tillader afbrydelser og variation i bevægelserne. Mange udendørs sportsgrene – som golf, tennis, skøjteløb, gåture og klatring – er særligt egnede til træning af viljen, men når disse ikke er mulige, kan udvalgte egnede fysiske øvelser altid udføres hjemme.