Af Roberto Assagioli   (oversættelse Kenneth Sørensen)

Tip: Udprint via printikon på højremenuen
Som det er tilfældet med mange andre ord indenfor psykologien (fx sind, personlighed, sjæl ), så tillægges ordet ”meditation” flere forskellige betydninger. I den mere afgrænsede betydning kan det betragtes som synonymt med disciplineret tænkning eller refleksion over en idé. Set i et bredere perspektiv omfatter det andre typer af indre handling, der dog forudsætter disciplineret tænkning. Indenfor psykosyntesen bliver meditation betragtet og praktiseret i denne bredere betydning. Vi skal i det følgende berøre de typer af meditation, vi ønsker at omtale, ved hjælp af passende terminologi, og efterhånden som behovet opstår.
De tre vigtigste typer er: refleksiv, receptiv og skabende meditation.
Meditation kræver den nødvendige forberedelse for at være effektiv. Det er et spørgsmål om at gå fra det normale liv med dets udadvendte orientering, hvori interessen og opmærksomheden er fuldt optaget af vores anliggender, planer og aktiviteter – og så til meditationens ”indre handling”. Denne forberedelse er trefoldig: Fysisk, emotionel og mental.

1. Fysisk afspænding – retter sig mod en grundig eliminering af alle muskulære og nervemæssige spændinger, så vidt det er muligt.
2. Emotionel ligevægt – er bestræbelsen på at opnå en tilstand af ro.
3. Mental samling – handler om at rette sindets interesse og opmærksomhed indad.