Omrids til meditation på viljen

I. Forberedelse
1. Fysisk afspænding, emotionel ligevægt, mental samling.
2. Koncentration . Erkendelse af den rene selvbevidstheds punkt.
3. Opløftelse. Vende hjertets aspiration og sindets opmærksomhed mod Selvet .
4. Identifikation. Identifikation med selvet gennem forestillingsevnen og bekræftelse.

II. Refleksiv meditation

Anbefalede temaer:
1. På en af viljeshandlingens stadier.
a. Formål, Sigte eller Mål, baseret på Vurdering, Motivation og Hensigt.
b. Overvejelse
c. Valg og Beslutning
d. Bekræftelse: Ordre eller viljens "befaling".
e. Planlægning og udarbejdelse af et program.
f. Styring af gennemførelsen

2. På en af viljens egenskaber.
a. Energi, Dynamisk kraft, Intensitet.
b. Mestring, Kontrol, Disciplin
c. Koncentration, Målrettethed, Opmærksomhed, Fokus.
d. Fasthed, Beslutsomhed, Handlekraft, Hurtighed
e. Ihærdighed, Udholdenhed, Tålmodighed.
f. Initiativ, Mod, Dristighed.
g. Organisation, Integration, Syntese .

III. Anvendelse af symboler
1. Visualisering. Visualiser levende og vedvarende et symbol på viljen.
Anbefalede billeder:
a. En flammende fakkel.
b. Ild.
c. En lanse.
d. Et scepter.
e. En krone.
f. Et tårn.
g. En bjergtop oplyst af en opstigende sol.
h. En vognkusk der holder tømmerne på tre heste. (Krishna fra Bhagavad Gita)
i. Et menneske ved rorpinden på et skib.
j. En dirigent der dirigerer et orkester.

2. Auditive symboler. Anbefalet lyd: Siegfrieds tema (af Wagner)

IV. Receptiv meditation
1. Appel: ”Lad mit Selvs vilje vejlede og styre mit liv”.
2. Modtagelse. Stille erkendelse af viljesenergiens nedstrømning i personligheden på alle niveauer (mental-emotionel-fysisk).

V. Bekræftelse
”Jeg forkynder og fejrer viljen i tanke, ord og handling”.

VI. Udtryk
1. Sig højt: ”Selvets vilje til det gode udtrykker sig i mig som god vilje”
2. Vælg og formuler en specifik anvendelse af viljen, som du ønsker at vise i hverdagen.