Et brev fra det Højere Selv

Følg nu blidt åndedrættet indad i kroppen. Mærker du lethed og velbehag i kroppen? Gå hen til disse steder i kroppen og oplev den åbenhed, du finder dér .... Mærk nu efter, om der er andre dele af kroppen, som føles anspændte eller lukkede og flyt gradvist følelsen af lethed og glæde hen til disse steder, hvor du mærker anspændelse eller ubehag. Hvis du har brug for at sætte dig bedre til rette, så gør du det. Tillad følelsen af afslappethed, åbenhed og velbehag at brede sig til alle muskler, alle celler ....

Måske har du mærket, at der opstod visse følelser, da du fokuserede på den anspændthed og det ubehag, du oplevede i kroppen. Hvilke følelser var det? Hvilke følelser er forbundet med følelsen af lethed og velbehag? Tillad disse følelser at komme så meget frem og fylde så meget, som de ønsker.

Når du fokuserer på dine følelser, kan der opstå tanker. Læg blot mærke til disse tanker; både de, der har at gøre med dit ubehag og de, der har at gøre med dit velbehag. Ret nu blidt opmærksomheden imod de tanker, som bekræfter din åbenhed og dit velbehag, og værdsæt dem ....

De er aspekter af dig – af hvem du i øjeblikket er. Blid holder du dem; bemærk hvem det er, der holder dem, og hvem der foretog det valg at være opmærksom på det ene aspekt eller det andet ....

Tillad nu dig selv at træde tilbage fra alt, hvad du har holdt. Træd så langt tilbage, som du kan, så du får det bredest mulige perspektiv som muligt lige nu – til det dybeste sted, som du har adgang til .... Forestil dig, at du er et væsen, som valgte at have denne krop, disse følelser, dette sind – som valgte at være denne person, som er i verden. Tillad dig på ny at være i kontakt med det formål, som bragte dig ind i verden, og med den kærlighed du som dette væsen har for den særlige form, du valgte .... Kontakt den kærlighed, visdom og klarhed, som er din fødselsret og kræv dem så fuldt og helt, som du på nuværende tidspunkt kan ....

Fra det sted af medfølelse og total accept ser du på den person, som sidder her i dag, og på alle de vendepunkter og valg i løbet af livet, som har bragt den person frem til dette øjeblik ....

Er der noget, du ønsker at sige, noget du har brug for at minde denne person om? Skriv et brev til den person, du valgte at være i verden, og lad brevet være, hvad det må være ....

Når du har skrevet brevet færdigt, putter du det i en konvolut, som du lukker og adresserer. Giv det til en ven, som vil sende det til dig, når tidspunktet er inde. Det vil ankomme præcis i det øjeblik, når du har mest brug for det og er allermest modtagelig for det.

(Susan Farley, 1980)