Den gyldne lotus

Følgende øvelse anvender to transpersonlige billeder til at skabe en situation, som sætter mange mennesker i stand til at tappe deres overbevidste visdom og styrke.

1. Sæt dig behageligt til rettet i opret stilling, slap af i kroppen, træk vejret dybt nogle gange og bring åndedrættet i ro. Tillad følelserne og tankerne at falde til ro.

2. Se nu for dig en gylden lotusknop, der er tæt lukket. Se dens skønhed og fuldkommenhed. Selvom du ikke kan se ind i den, ved du, at der er hvirvel af blå energi inde i lotusen.

3. Bliv bevidst om solen over dig, som sender sit lys og sin varme ned over dig. Visualisér, hvordan du åbner dig for lyset igennem toppen af dit hoved. Ret lyset imod lotusen igennem dit forhoved eller hjertet, alt efter hvad der føles rigtigt for dig. Idet du retter lyset imod lotusen, intonerer du OM, enten hørligt eller i dig selv. Idet du gør det, begynder lotusknoppen at åbne sig.

4. Idet lotusknoppen åbner sig, hvirvler den blå energi ud og omslutter dig. Fortsæt med at sende lyset imod lotusen og chante OM.

5. I midten af den blå energi, der hvirvler imod dig fra lotusen, begynder du at se ansigtet af en meget vís og kærlig person. Bemærk kærligheden og visdommen i denne persons øjne.

6. Du kan stille denne víse person ethvert spørgsmål, du måtte have omkring dit liv, og få svar. Han eller hun kan have et budskab til dig, uden at du beder om det. Tal med denne person, så længe du ønsker.

7. Når du føler dig klar, siger du farvel til din víse person og ved, at du altid kan kontakte ham eller hende for at få vejledning og kærlighed.

8. Brug et par minutter på at skrive dine oplevelser ned.

Variationer:

Visualisér en rose i stedet for en lotus – anvend andre farver – vælg at chante et andet mantra end OM