14. Indflydelsen fra raja yoga og karma yoga

Ordet ”yoga” betyder ”yoke” – det åg hvormed en okse via et seletøj kan fastspændes til en plov. Yoga er at spænde sine energier fast ved at forfølge en disciplin. ”Yoga” betyder også ”forening”, at føle sig forenet med de højere menneskelige kvaliteter og med universelle mønstre og energier, eller i religiøs betydning, enhed med Gud.
I raja yoga plejes bevægelsen mod en høj livskvalitet af træningen af sindet . Det intellektuelle aspekt af sindet bliver næret gennem studier af abstrakte ideer og ved at udforske og anvise inspirerende undervisning. Som tilføjelse til disse brede perspektiver og nye kreative ideer, da påvirkes intellektet og forvandles af de høje energier som meditationen kontakter. Efterhånden som intellektet oplyses bliver kvaliteten af tænkningen løftet op.

Ved at oversætte raja yoga filosofien til den vestlige psykologis begreber og metoder, fostrer psykosyntesen en mental udvikling gennem studiet af de basale elementer – de fundamentale temaer i psykosyntese teorien - og gennem systematisk træning i meditation . Meditation i raja yoga systemet støtter evnen til selvbeherskelse (self-mastery) og selvinitieret forandring. Meditation udvikler det abstrakte sind. Sindets evne til at blive stille, til at fokusere, koncentrere, og dirigere tænkningen kreativt leder til nye erkendelser, nye erfaringer og nye måder at være i verden på. På denne måde udvider de specifikke psykosyntese øvelser sindets evne til at observere objektivt og at dirigere opmærksomheden med viljen .

De meditative teknikker begynder med simple koncentrationsøvelser for derefter at bevæge sig til ”dis-identifikationsøvelsen” hvor man mentalt foretager et identitetsskift væk fra bevidsthedens personlige indhold – bevægelser, sansninger, følelser eller tanker og identificerer sig med et center af ren opmærksomhed indeni – det personlige jeg. Mere avancerede meditationer indbefatter visualiseringer af det Højere Selvs symboler, lys, energi flow og energi felter.  Forestillingskraften anvendes til at påkalde helbredende symboler og tanker og til at dirigere positive energier til sig selv og andre. Det fokuserede sinds kraft anvendes også til at skabe billeder, bekræftelser, mål, visioner, idealmodeller, som kan lede personligheden frem mod vækst.

Psykosyntesens engagement for at handle i verden, baseret på de indsigter man har opnået i det terapeutiske arbejde, øvelserne og meditationerne er relateret til karma yoga. Karma yoga er handlingens og arbejdets yoga i verden. Inden for denne disciplin, kan man bevidst foretage konstruktive handlinger hvormed man deltager i en større plan for den menneskelige evolution og på den måde opnå enhed med det større hele. At være spirituel betyder ikke, at man udelukkende sidder alene i meditation og bøn, men at man anvender de indre energier, indsigter og kvaliteter der er kontaktet og omsætter dem i hverdagslivet. Det kalder psykosyntesen ”grounding”. Inden for karma yoga anskuelsen, kan selv de mest simple og mundane sysler være en mulighed for at leve ud fra en udvidet bevidsthed eller høj værenstilstand. Skabelsen af glæde, fred eller en hvilken som helst stor kvalitet, mens man gør sine daglige rutiner, er en demonstration af spirituel psykosyntese.